يعاني كبار السن من تأثر حاسة السمع لديهم وقد تصل بالبعض منهم إلى فقدانها تماماً، ويعزى فقدان السمع بدرجة كبيرة للشيخوخة، لكن العلاقة ليست شرطية، وخاصة إذا كانت هناك أساليب تساعد في منع فقدان هذه الحاسة المهمة وفيما يلي 5 نصائح لحماية حاسة السمع عند الكبار:
1- الاهتمام بمستوى البوتاسيوم
يُنصح دائماً بتناول البوتاسيوم لتحسين حاسة السمع، فهو يساعد الأذن الداخلية على تحويل الأصوات إلى إشارات للدماغ، كما يدعم الأوعية الدموية التي تزود الأذن الداخلية بالمغذيات الدقيقة.
2- مراقبة أمراض ضغط الدم والسكري
ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب تؤدي إلى إتلاف الشعيرات الموجودة داخل الأذن، لذلك ينصح بالانتباه إلى نسبة الكوليسترول أو ضغط الدم تجنباً لارتفاعها.
تظهر الأبحاث أن المصابين بمرض «السكري» هم أكثر عرضة للإصابة بفقدان السمع بمقدار الضعف، وكما هو الحال مع ارتفاع ضغط الدم، و يمكن أن يتسبب مرض السكري في إتلاف خلايا الأذن الداخلية، لذلك من المهم المحافظة على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة، كما نصح موقع «Healthy Hearing».
3- تدفئة الأذن لمنع تصلُّب الشمع
يمكن أن يتصلب شمع الأذن المتراكم ويتداخل مع الصوت في القناة السمعية، ما يتسبب بفقدان السمع لما يقارب 66% من الأشخاص، ويقول براين إيرل، أستاذ مشارك ومدير معمل «EARLAB» في جامعة سينسيناتي الأمريكية، والحاصل على الدكتوراه: «يمكن أن ينتقل شمع الأذن من حاجز وقائي إلى سدادة للأذن إذا تُرِك فترة طويلة جداً».
ولتفادي هذه المشكلة فإن الحل، وفقاً لقسم العلوم الطبية بجامعة أوكسفورد، هو وضع بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ أو أي زيت معدني في كل أذن، مرة واحدة أسبوعياً. فهي تحافظ هذه الخطوة على شمع الأذن ليناً، وتسمح للجسم بالتخلص منه بطريقة طبيعية وآمنة.
4- انحني إذا بدت الأصوات مشوشة
إذا بدت الأصوات مشوشة لشخص يتحدث، فيُنصح بأن ينحني ويستمع بأذنه اليمنى. يقول باحثو «جمعية الصوتيات الأمريكية»، إنَّ هذا عزز قدرة الناس على السمع بنسبة تصل إلى 40%. والسبب كما يوضح الدكتور إيرل، أنَّ الأصوات التي تدخل الأذن اليمنى يعالجها الجانب الأيسر من الدماغ الذي يتحكم في اللغة.
كما نصحت مجلة «Woman's World» الأمريكية بضم اليد على شكل كوب ووضعها خلف الأذن لتركيز الأصوات، ويقول علماء جامعة واشنطن إنها تنقل الموجات الصوتية، مما يعزز السمع بنسبة 20%.
5- الامتناع عن التدخين والكحول
تؤثر السجائر والكحول على كل أجهزة الجسم بما فيها حاسة السمع، فقد أشار موقع «Web MD» إلى تسجيل دراسات الآثار السلبية للتبغ في تعريضه كبار السن لفقدان السمع بدرجة أكبر.
